第一次完整的 40 分钟

和一位朋友做了第一场正式练习对话，四十分钟，话题是「要不要换城市工作」。

做对的：忍住了两次给建议的冲动；结尾的行动问句，让她当场说出了「这周先查三个城市的岗位」。

卡住的：中段有一段沉默，我心慌了，主动填补话题。复盘时老师说，那五秒沉默里，她可能正想到关键处。（占位记录，细节随实际更新）