300+小时学习与练习
30+篇学习笔记
15+场练习对话
数字为占位示意，请按实际学习进度替换。
成长思考
学习路上的那些「原来如此」——关于改变、对话与自我。
被教练的体验：坐到学员椅上
轮到我坐客户椅，才知道被好好提问是什么感觉。
教练不是给建议——练习推翻我的第一课
憋住不给建议，比想象中难一百倍——但答案本来就在对方那里。
我为什么开始学教练
一次挫败的建议经历，把我带上了学教练的路。
练习记录
每一场练习对话后的复盘——做对了什么，卡在哪里，下次怎么更好。
第一场正式练习：忍住两次建议冲动，也犯了心慌填补沉默的错。—— 第一次完整的 40 分钟
三个「为什么」让对话越来越防御，换成「是什么让你」就打开了。—— 我的提问还太急
允许沉默之后，对方说出了全场最重要的一句。—— 沉默原来有力气